健身的真相  

我们根本算计健身须要到特意健身面子销耗豪爽期间结束陶冶，然而医学记者迈克尔·莫斯利阐明将会领导我们一探健身的终归，簸弄最新的科学钻探，花最小的气力和期间，达到最美的健身服从。迈克尔将会进去科学试探中，用试探证陈恳驰名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的陶冶科学家约翰·布鲁尔结伴结束跑步视察，验证跑步对重要无害的说法；他切身试验了诺丁汉大学襄助阐明贝丝·飞利浦露出的一套短期间高强度陶冶动故故……本集本色将会阐述，只要适当运用科学设施，陶冶不再是耗期间的难事。