约翰（理查·基尔 Richard Gere饰）面对着规范的中年病笃：纵然有着适意家庭和颜面遗迹，素质的贫瘠和压力却随着春秋而倍增。他一成稳定的糊口须要某些催化剂，来重新唤醒素质血忱。每次途经跳舞室，约翰都邑顾念想臆度跳舞老诚宝琳娜（詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez饰）。她美满而略带隐藏的魔力、加上约翰素质等待的某种糊口的迁移，终竟把他带进了里面的跳舞课程。他报名插足这里的酬酢舞培训，但令人失顾念的是老诚并不是宝琳娜。更糟糕的是，约翰舞姿蠢笨，适连续不是跳舞的料。然而，当学舞成为了约翰糊口的一部门，当他终竟领路了宝琳娜并和她甚为投缘，状态户口始有了迁移——约翰报名插足了一个芝加哥的跳舞大赛，而约翰的婚配，也日月起了红灯。